為了體態，從好幾年前就開始嘗試減糖飲食，
本來因為三餐幾乎都是自己煮，所以也挺方便的~
幫家人準備早餐的同時，可以準備自己的午餐便當，
或準備晚餐時也把隔日午餐也準備起來~
但自從生了小Lina之後，不知道為什麼? 我的時間好像被偷走了~
每每週末到市場購足了食材，但都沒什麼時間料理~
躺在冰箱的菜有時候都不小心放到壞掉，午餐也愈來愈少準備，也愈來愈常外食~
最近我嚷嚷著自己就是一顆球> <"
朋友們總是跟我分享「吃對」很重要，要我好好「吃」
But!! 吃，真得不難，難的是要準備怎麼吃啊~
最近認識了「常常好食 好準食」
根據已驗證數據設計所需營養，並以建康料理方式製作美味的餐盒，
可冷凍宅配寄到家，加熱就可以吃了，非常方便，讓我躍躍欲試。
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常常好食| 好準食 有多種不同類型的營養餐盒~
211健康餐、低醣無澱粉餐、得舒(DASH)心血管保養餐、地中海飲食、高蛋白餐
可以根據自己本身的需求選擇，這次我嘗試了211健康餐。
211飲食是近年來非常盛行的健康飲食方法，
什麼是211健康餐飲食計畫?
簡單來說就是每餐有一半是蔬菜，另一半是蛋白質及全穀類的減醣健康餐
不需特別計算卡路里，又可以吃的很飽。
( 吃的飽對我來說很重要，這樣我才不會一直想吃別的零食XD )
(以上摘自 常常好食|好準食 官網)
冷凍宅配到家後為之驚豔!!
常常好食|好準食的餐盒滿大的，也很有份量~
而且是真空包裝的設計，可以幫助保持新鮮度及存放的穩定性
我的是7日午/晚餐方案，14份餐盒
隨貨有附上說明書，簡單明瞭。
有菜色清單及平均營養素可以參考，
菜色豐富又多樣，重複性不高，看著都很有食欲XD
每一份餐盒上也都會貼上內容物標籤，也有明確的營養標示。
提供幾種的加熱方式，
微波：已退冰加熱2-3分鐘 / 未退冰加熱6-8分鐘
家中沒有微波爐，也可以用電鍋加熱，另外裝盤，加半杯水，等電鍋跳，
烤箱、平底鍋...基本上能加熱的都可以，可以視自己環境狀況調整，
平時要記得放在冷凍保存喔!
前一天先將隔天要吃的餐盒拿至冷藏退冰，
要吃的時候再拿出來加熱即可，超方便~
平時上班，直接帶到公司，中午只需要微波3-5鐘就可以吃午餐啦~超級方便的!
微波前先將上方的膜撕一小角，就可以放進微波爐啦~
考量自己的飲食習慣及為了好攜帶、方便放在公司小小的冰箱裡，
我也會另外裝到便當盒喔~
平時在家吃飯，我幾乎就會換上自己的餐盤，
這樣比較不會像在吃便當，也不單調XD
常常好食|好準食的211健康餐飲食計畫餐盒口味鹹淡適中，
口感吃起來一點也不像熟食再加熱，每一道我個人覺得都好好吃~
蛋白質主餐有大雞腿、牛肉、魚...都非常有特色的料理，很像西餐廳裡會出現在菜色。
🔽這一道烤BBQ起司豬肉丸，真得大愛!!
豬肉丸外皮烤的香脆，一咬開起司直接衝出來，又濃又香~
🔽紅酒燉牛肉，看起來普普通通，吃到嘴巴裡超級驚豔!!
牛肉非常軟嫩入味，還帶點筋，完全不會硬不會柴，
入口即化，有滿滿膠質的感覺
🔽繼續驚豔的就是這個西西里風烤鱸魚
鱸魚又大塊又厚實，吃起來非常香甜，完全沒有腥味!!!
主食部份都是以全穀物取代精緻澱粉，吃的更健康!
特別的是，看起來粒粒分明，但口感綿密，都有調味，吃起來點像燉飯，我很喜歡
常常好食|好準食的211健康餐飲食計畫有一週五日/一週七日；一日2餐或3餐可做選擇~
以5-7日為一個週期，每一個週期結束可以視自己的狀況跟需求再做調整，
食用時間及餐盒數量都不會一次太長太多，我覺得這樣規劃設計很棒，也較不會有壓力。
吃過了常常好食|好準食的211健康餐飲食計畫，
我會再想嘗試其它的低糖無澱粉餐及高蛋白餐，因為真得好吃又方便!
像平常有在運動健康或在168間歇性斷食的人也非常適合~
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此Nina實際體驗的心得，僅供參考。
每個人使用習慣不同，實際效果及感受依每人使用為主喔!
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效
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